Gestion du Stress & des Emotions

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S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable.

Le stress qui s'installe dans le temps devient chronique et a des effets néfastes sur la santé: 

• mauvais sommeil

• la capacité à prendre des décisions

• mauvaise humeur ….

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Avez-vous remarqué que l'on se souvient mieux des évènements à forte charge émotionnelle ?

Des émotions mal gérées, vous font adopter des comportements parfois illogiques ou inappropriés.

Ces émotions peuvent être source de sensation d'oppression, d'étouffement.

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Les enfants ne sont pas épargnés : exigences de réussite scolaire et sociale, emplois du temps surchargés, expositions nombreuses (médias, écrans, tablettes…), ils ont bien du mal à se poser et à ne pas sombrer dans l’anxiété ou l’agitation…

L'aspect émotionnel est progressivement touché. L'enfant a du mal à exprimer ses émotions autrement que par des variations de comportement.

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Ses réactions sont parfois disproportionnées par rapport aux situations qui les induisent, et il peut développer des attitudes réactionnelles comme:

• irritabilité 

• agressivité 

• manifestations émotionnelles violentes et/ ou inadaptées 

• intolérance à la frustration 

• incapacité à attendre 

• difficultés relationnelles ou un repli social.

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Je vous propose un Accompagnement Personnalisé pour gérer votre stress & vos émotions, différentes techniques peuvent vous être proposées afin de vous apporter un mieux-être.

Coralie Réflexothérapie     Centre Médical de Bel Air      84, avenue du Marquisat    31170 TOURNEFEUILLE, OCCITANIE, FRANCE.      Tel: 07.76.88.16.36